50,00 

Esu Kristina Dorofėjė, mindfulness ir saviugdos trenerė, Lietuvos Ä®sisųmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė, nuolat vedanti sųmoningumo stovyklas, mokymus ir kūrybines dirbtuves.

Niekada nemokinu žmonių gyventi ir neprimetu jokios tiesos. Mano uždavinys, kad per praktikas ir savo patyrimus žmogus pats gautų atsakymus, kurie slypi jame. Tik jis pats nueidamas kelių į save, gali save geriau pažinti, suprasti ir padėti sau gyventi lengviau ir išmintingiau.

Mano teikiamos paslaugos

Išankstinis užsakymas

Kategorija:

Aprašymas

Jokios mistikos, religijos ir nušvitimų. Mokslų grįsta metodika, kuri sujungia protų su širdimi, žmogaus materialumų su jo dvasingumu. Pusiausvyra gyvenime!

Mindfulness – šiuolaikinės psichologijos metodika, kurių sukūrė mokslininkas Jon Kabat Zinn. Jų sudaro moksliniais tyrimais patvirtintos praktikos ir psichoterapijos (kognityvinės elgesio terapijos) pagrindai.
Å i metodika, pastaruoju metu yra viena plačiausiai naudojamų pasaulyje kaip psichologinės ir emocinės sveikatos gerinimo būdas.

Kaip nerimo ir streso mažinimo būdų šių metodikų taiko kariai, gydytojai, mokytojai, verslininkai. Metodo efektyvumas įrodytas daugybe tyrimų, todėl jis plačiai taikomas Vakarų šalyse.
Mindfulness praktikos nėra sudėtingos ir jas praktikuojantys žmonės tampa atsparesni gyvenimo iššūkiams, daug efektyviau susitvarko su nerimu, negatyviomis patirtimis, sumažÄ—ja emocinis valgymas, lengviau išeina iš žalingų įpročių.

 

KOKIA MINDFULNESS PRAKTIKŲ NAUDA?

Mano teikiamos paslaugos.ppt

Mažina nerimų, įtampų
Mažina lėtinius skausmus
Didina psichologinį atsparumų dienos iššūkiams
Formuoja naujus įgūdžius reaguoti į stresų
Padeda labiau valdyti dėmesį
Gerina atmintį
Lavina sųmoningų elgesį, atsižvelgiant į norimus rezultatus
Taupo energetinius resursus
Didina kūrybiškumų
Formuoja geranoriškų santykį su savimi
Lavina naujus įgūdžius išbūti sunkiose situacijose padedant sau
Mokina pasirūpinti savimi ir savo poreikiais

MANO PASLAUGOS :
Mindfulness (sųmoningumo praktikos) nerimui, įtampai mažinti
Miško maudynės psichologiniam atsparumui ir lankstumui didinti
„Dainuojančių“ dubenų sesija kūno ir proto harmonizavimui
Streso ir emocijų reguliavimo praktikos
Dėmesingų judesių joga ryšiui su kūnu atkurti
Sųmoningo valgymo praktikos svoriui reguliuoti
Terapinis ėjimas – žygis vidiniam balansui, resursų atradimui
Moteriška ritualinė pirtis emocijų paleidimui
Poezijos, terapinio rašymo edukacija savireflekcijai, potencialo atskleidimui
Sakralinis ugnies vakaras su sojų vaško žvakių liejimu
Svajonių žemėlapio kūrybinės dirbtuvės ateities programavimui
Individualios konsultacijos

 

Prenumeruoti
Pranešti apie
guest
Įterpti atsiliepimai
Žiūrėti visus komentarus
Akcijos
Asortimentas
Siūlyk
0
Krepšelis